Вопрос на засыпку: надо ли принимать себя?

1. Логические ошибки в приятии себя.
2. Какую цель ты преследуешь, пытаясь принять себя и возможно ли это по факту?
3. В чем суть твоего разочарования собой и что здесь важно понять?
4. Так надо ли принимать себя в принципе?

Мы часто слышим отовсюду: «Прими себя и будешь счастлив»; «Надо принять себя таким, как есть, и все наладится»; «Как только ты примешь себя – вся твоя жизнь изменится к лучшему» и пр. 

Когда я слышу: «Мне надо принять себя», у меня всегда напрашивается вопрос – принять себя куда: в пионеры, в праведников, справедливцев 😊?
И это неслучайно, ведь приступая к этому самому «принятию себя» мы часто не понимаем цели и сути приятия, помимо того совершаем ряд ключевых ошибок, даже с точки зрения логики.

Логические ошибки в приятии себя

1. Не зная себя и своих потребностей, желаний, намерений, мы спешим и стараемся принимать. Кого? Непонятно. 
2. Чьи намерения мы стараемся изо всех сил реализовывать, пытаясь бездумно «принимать себя» – тоже вопрос.
3. Мне нужно принять себя, чтобы что? Понравиться кому-то, занять выше должность, получить бонус? Мы считаем, что такие, как мы есть, мы не нужны кому-то значимому (партнеру в отношениях, боссу, родителям, друзьям и пр.) именно поэтому и стараемся измениться, чтобы быть принятым. Заметь, не собой, а кем-то другим. Разве здесь речь идет о приятии себя?
4. Мы пытаемся принимать себя как? Насильственно. Сейчас я такой-то, но я приму свои недостатки и таким образом сниму внутреннее напряжение и недовольство собой. Собой таким, какой я есть. А можно ли это сделать в принципе, как считаешь? Совершив насилие над собой, чтобы побороть предыдущее насилие? (самообвинение, недовольство собой, раздражение, внутренний конфликт и пр.). Насилие тоже на минуточку над собой.
5. А если с тобой изначально все в порядке и ни в каком приятии себя ты просто не нуждаешься? Вопрос на засыпку, но неслучайный.
   

Какую цель ты преследуешь, пытаясь принять себя?

Ты стесняешься в присутствии понравившейся девушки, ты себя обвиняешь и коришь, когда не можешь решить какую-то задачу или сделать что-то или боишься, что тебя отвергнет близкий человек. И тебе внушили, что в этом случае надо принять себя, тогда все сработает. Но так ли это, давай посмотрим. 

- Я часто себя обвиняю, осуждаю, стыжусь своих слабостей, испытываю стеснение, завидую другим. Это мешает мне в жизни. Я хочу себя в этом принять. 

Чтобы что? Чтобы перестать испытывать внутреннее напряжение, недовольство собой, дискомфорт?
Фактически, чтобы не чувствовать себя растерявшимся и слабым. 

То есть ты сейчас вот такой – слабый, растерявшийся, беспомощный, но хочешь перестать это чувствовать, так? Найти волшебную таблетку или чудесную технику и перестать это испытывать.

Как думаешь, это возможно по факту – перестать чувствовать вообще или перестать чувствовать что-то одно, но продолжать чувствовать все остальное – то, что ты считаешь «правильным»?

И разве по жизни тебе перестанут встречаться те люди, во взаимодействии с которыми ты можешь почувствовать себя слабым, растерянным или беззащитным?
И разве можно умом заставить себя перестать что-то чувствовать? Как? Убедив себя, что я – не такой, а вот эдакий? И куда деть эти самые свои чувства? 

Тем более, что принять себя – это значит в том числе перестать ожидать от окружающих людей другого отношения к себе, но разве ты преследуешь эту цель, когда пытаешься «принять себя»?

Очень важно понять, что смысл принятия себя – это не стать каким-то другим, более совершенным и уважаемым. На практике это означает, что ты не сможешь стать другим, независимо от того, примет ли тебя таким другой человек, особенно близкий тебе. 

И потом принимать себя другим, не тем, кем ты на самом деле являешься, невозможно в принципе. Но именно эту псевдозадачу ставит себе большинство из нас, пытающихся «принять себя», а потом сильно разочаровывается, не получая результата. А как его можно получить таким образом, скажи?

В чем суть твоего разочарования собой и что здесь важно понять

Вся суть в том, чтобы перестать наконец чувствовать себя слабым и растерянным в ситуациях, которые были и которые еще будут в твоей жизни. 

- Мне часто бывает стыдно или обидно за свое поведение в прошлом, зачем я так поступил или почему меня предали те, кому я доверял? 

Тебе стыдно, обидно или больно, потому что ты не нашел точное действие в той ситуации, именно за свое неточное действие тебе становится неудобно и стыдно. Твое действие в ситуации выглядит слабым, несовершенным. 

В чем суть твоего разочарования собой?

Фактически суть твоего разочарования собой в том, что ты пока не знаешь своего точного действия в какой-то ситуации.

Вот что это значит.

Почему ты это часто вспоминаешь? Потому что хочется быть сильным и точно действовать. Ты крутишь это в своем уме, чтобы понять, что же там надо было мне сделать, чтобы я не чувствовал сейчас себя таким слабым, растерянным, беспомощным и униженным.

Тебе стоит понять, что тогда ты был другим и мог отреагировать только так, как отреагировал. За это время ты в чем-то повзрослел, приобрел новый опыт и по-другому чувствуешь жизнь. Ты мысленно возвращаешься, переживаешь и будешь это делать, пока не найдешь там свое точное действие. Возможно даже сейчас ты сможешь сказать: вот что надо было мне сделать тогда! 

И главное, что тебе нужно понять, что у тебя нигде не было выбора в том, чтобы быть другим и реагировать по-другому. Ты был в тот момент вот таким: у тебя были такие мысли, ты испытывал вот такие чувства и эмоции (которые ты, кстати, не выбираешь!), ты руководствовался вот такими внутренними установками и поэтому реагировал вот так. Сейчас это может быть по-другому.
Но в тот момент времени ты мог быть только таким! Тебе стоит это понять. 

И потом разве можно в жизни настроить все так, чтобы сразу получилось отреагировать идеально?

Вот смотри: например, ты родился на четверочку по 10-бальной шкале. Разве к тебе в жизни будут подходить только такие же четверочки? Нет, к тебе подходят и троечки, и пятерки, и даже восьмерки. 

С тройками тебе легко, ты знаешь, как с ними поступать, а пятерки? Те подходят вразвалочку: слышь ты, малой, а ну чеши отсюда, а то…
Что тебе делать, ведь у тебя только четверка?
А иногда и семерки могут подойти. Они даже не станут связываться с тобой, в лучшем случае проигнорируют. 

И это сплошь и рядом. Кто-то в чем-то развитее, продвинутее тебя. В чем-то развитее кого-то другого ты. Это жизнь и разве можно отрегулировать ее так, чтобы не подходили пятерки и восьмерки? 

Периодически ты будешь сталкиваться с ситуациями, в которых ты – новичок. И ты не знаешь, что там делать, тебе не хватает опыта, информации. В тех ситуациях, в которых у тебя уже есть опыт, ты вряд ли будешь испытывать вину или стыд, а в новых для тебя ситуациях тебе только предстоит этот опыт обрести. И как его обрести по-другому, как не на тренажере по имени «жизнь»? 

- Ну вот в этих ситуациях я и не принимаю себя слабым, неопытным, растерявшимся, беззащитным. А еще я часто завидую другим и стараюсь принять свою зависть… 

Вот смотри, что ты говоришь: у меня четверка, а я так завидую, что у них семерка. А теперь еще со всех сторон советуют: возьми и прими свою четверку! Так куда принять, у меня итак четверка уже! Куда еще принимать? Скажи, как ты, например, свою зависть принял и успокоил? 

- Ммм, стараюсь не думать о ней … 

Завидуешь, значит пока не знаешь, как действовать. Стыдишься – тоже не знаешь, как правильно действовать. Обижаешься – то же самое.

Все беспокойства и все конфликты, в том числе внутренние – это всегда недовольство своим действием.

Подошла семерка, дала мне щелбан – мне нужно что-то ответить, а я не могу, боюсь, не знаю как. Я недоволен своим действием и не могу никак выравнять ситуацию.

Правда такова: всегда есть ситуации, в которые ты идешь в первый раз, у тебя там нет опыта и ты не знаешь, как сделать там точное действие. И вся суть заключается в простой вещи: ты не можешь быть другим.

Так надо ли принимать себя в принципе?

Возьмем качество езды на велосипеде и оценим его по 10-бальной шкале.
Ты впервые сел на велик, упал несколько раз, не смог проехать и нескольких метров. За качество поездки тебе – единица, но ты все-таки сел и как-то поехал, причем сделал это впервые и за это тебе – десятка. Почему десятка? Потому что твоя поездка – первая и ты просто не мог проехать по-другому.

А теперь растяни это понимание на всю свою жизнь и пойми, что тебе везде – десятка. Что принимать-то? Тебе везде и всегда десятка, чем бы ты не занимался.

То есть у себя ты всегда – в десятке, что тут еще принимать?

По другим шкалам – да, от 1 до 10.
Потому что ты себя сравниваешь с кем? С катающимися на велике давно, значительно больше, чем ты сам. Или вообще с профессионалами.

Да, ты можешь сравнить себя с кем-то, кто проехал тоже впервые и сделал это лучше тебя. Такое возможно, но у него это может быть заложено в генах: папа или дедушка занимались велоспортом или он читал, как надо или смотрел видеоуроки, был уже в чем-то подготовлен. У него было какое-то знание, какой-то, пусть и виртуальный, но опыт. Поэтому твое сравнение тоже некорректно в этом случае. Не равные условия. 

Если ты посмотришь всю свою жизнь, там тебе – всегда десятка. И принимать там нечего, что принимать? Итак все ок. 

Вопрос стоит только так: хочешь кататься на велике, знакомиться с этим человеком, заниматься тем или этим?
Хочешь – делай. Не хочешь – не делай.
Все просто и понятно.

Светлана Полянская