- Ты это серьезно? Есть какой-то способ восстановить согласие в своей жизни? Значит, у тебя не так все безнадежно, как у меня! Поэтому я не верю, что это возможно.
- Давай так: ты начинаешь читать, а там сама решишь, продолжать или нет. Я смогла свою жизнь упорядочить, а ты смотри сама. Тем более, что прекратить читать ты можешь в любой момент, да?
Тогда поехали.
Как научиться отравлять себе жизнь
Разминка
Вспомни, какой ты (по своему мнению) должна быть, какой внешностью и качествами ты должна обладать? Как ты должна себя вести, что говорить, как двигаться, что испытывать (в смысле чувств)?
Получается? Ну а теперь начинай страдать. Привычное дело, не так ли?
Помогает?
Нет? М-м-м...
Значит, страдаешь недостаточно сильно.
Усиливай дозу.
Снова облом? Понимаю, сама была такой...
Может что-то поменять местами или чем-то компенсировать? Например, заесть, напиться, оторваться на всех?
Не надолго...
Только до следующей разминки, а затем снова все хреново?
Тогда давай сделаем вид, что все в порядке. Это уж точно сработает.
Что, еще хуже? На душе кошки скребут...
Давай попробуем не думать о том, что все так плохо.
Мысли предательски ползут в голову сами...
Так что-то я, по-моему, упустила. Ты глянь пока сама, а я продолжу.
Вариант первый, проверенный
Давай вспомним и перечислим все твои недостатки. Посмотри, как их много, просто дофига. А теперь внимание: подумай, что случится, если о них узнают все. Особенно близкие. Ужас? Согласна. Остается только скрывать и молча страдать. Героически вынося муки отчаяния.
Ведь ничего другого не остается... Не так ли?
Ну удачи тебе ... в страдании, а я продолжу.
Вариант второй, надежный
Теперь вспомни, какими эпитетами ты себя награждаешь, если что-то не получается? Постарайся ни один не упустить, а заодно разозлись на себя. А, чтобы уж наверняка: вспомни те слова, которыми тебя «награждали» в детстве. И не забудь обидеться на всех. Повтори несколько раз, чтобы закрепить навык.
Вариант третий, не менее эффективный
Вспомни людей не особо приятных, но значимых для тебя, например, начальника или соседку. Можно вспомнить и более близких: мужа и даже родителей. А теперь представь, что они о тебе думают. Да и согласись с ними на все 100%. Ощути свою никчемность. Здесь можешь испытать жалость к себе и даже всплакнуть...
Ай-я-яй, как все плохо!
Вариант четвертый, хорошо освоенный
Приступим к детям.
Расскажи им, что, как и когда они должны делать, как себя вести и пр.
Повтори с раздражением не менее трех раз.
Теперь почувствуй свое бессилие, как родителя. Не забудь с завистью вспомнить детей твоих знакомых, которые «всегда все понимают с первого раза». Это станет контрольным выстрелом. В себя и детей.
А как же иначе? Они ведь мои дети, значит, должны понимать меня!
Да, чуть не забыла: непременно почувствуй горечь разочарования.
В себе. И в них.
Это заключительный этап «лечения».
Вариант пятый, привычный
Теперь займись мужем. Пришло время вспомнить все: его реакцию на твои просьбы, его гараж, друзья и рыбалка, его холодность и отмороженность. Можешь вспомнить, когда он в последний раз говорил тебе о любви или хотя бы смотрел на тебя ласково. Думаю, здесь ты прекрасно справишься и без моих подсказок. Знаешь, что вспоминать 😊.
Ты найдешь миллион поводов почувствовать себя одинокой и ненужной. Не поддавайся на провокацию близких вывести тебя из этого состояния. Переживай свое одиночество максимально полно и не забывай находить виноватых – это обязательное условие особой мрачности переживания.
Вариант шестой, распространенный
Не вздумай озвучивать то, в чем ты нуждаешься. Это же унижение для тебя и их святая обязанность догадаться, что ты любишь, чего ты хочешь, каких слов или поступков ждешь от них и в чем ты отчаянно нуждаешься.
Если эти дебилы не понимают, намекай. Если не помогает – обижайся, старайся выглядеть несчастной и не разговаривай с ними. Твоя задача вырастить в себе жалость к себе и упиваться ею. Ну или раздавать всем направо и налево люлей, пусть хоть так поймут, какие они сво... И не забывай, что жалость нуждается в постоянном уходе.
Вариант седьмой, контрольный
Теперь давай разберемся, чего ты достигла в жизни. Представьте знакомую, которая явно преуспела в профессии, финансах, любви явно больше, чем ты. И не вздумай утешать себя! Сиди и наслаждайся своей униженностью и безнадегой. Упивайся ими.
Это лечение.
Продолжать есть куда, только стоит ли?
Может и этого вполне достаточно, чтобы попрощаться со своим отчаянием?
И не только с ним.
© Светлана Полянская
Если возникли трудности в отношениях, решении личностных проблем или необходима психологическая поддержка в нужную минуту – я готова вам помочь.
