Ключ к решению любой проблемы

Помнишь фразу:

не бойся неприятностей, если они пока не произошли, то они находятся в будущем, а, если произошли, то уже в прошлом?

Она очень точно отражает реальное положение вещей.

Ты понимаешь бессмысленность своих страданий и переживаний, но продолжаешь это делать. Большинство времени каждый из нас переживает о том, чего нет и не будет никогда.
Ведь наше прошлое – лишь память, а будущее – мечты и предположения.

Да, логично было бы так: если можешь что-то изменить или исправить – просто возьми и сделай, если нет – выбрось из головы.
Но проблема в том, что знать и повлиять на свои эмоции – разные вещи.
Я уже писала неоднократно о том, что наши мысли «не цепляют» уровень наших эмоций. Здесь нужен другой подход.

Решение здесь

Формула «могу менять что-то – меняю, не могу – забываю» как ни странно работает.
И более того, именно она указывает на очевидный путь решения практически любой проблемы.
Нужен только один шаг –

Твой осознанный выбор

Независимо от сложности проблемы, стоящей перед тобой, остановись и спроси себя:

- Могу ли я что-то с этим сделать?

И найди ответ, только искренний.
Врать себе – себе же дороже.

Ведь мы обычно сильно переживаем, если знаем, что для решения какой-то своей проблемы делаем недостаточно, не все, на что мы реально способны.
А нередко и просто уходим от решения, но при этом отказываемся признать даже перед собой свою нерешительность и/или безответственность.

В результате этого мы «зависаем» в неопределенности и тревоге, в болезненном состоянии подвешенности между-между: решиться или оставить все, как есть.
И вместо реальных действий, которые могли бы улучшить положение, увиливаем и потом индульгируем по поводу сложности жизни, кучи проблем и пр.

В этом случае мы применяем стратегию беспомощного младенца, ожидая, что нас услышат, пожалеют и сделают за нас наш выбор, при этом сами продолжаем страдать и мучиться.

Но, если откровенно и сознательно посмотреть на себя, то откроется следующее: неужели переживать и тревожиться долго и мучительно – проще, чем признать свою слабость в чем-то и решить (или хотя бы попробовать) свою проблему, чтобы прекратить наконец ненужные мучения?

Зрелый человек, не желающий действовать, отдает себе отчет в том, что он делает, и осознанно совершает такой выбор, берет ответственность за свое бездействие.
Это тоже выбор, и он по-своему правильный.

Т.е. по факту тебе нужно научиться делать осознанный выбор.

Чем четче и тверже ты его сделаешь, приняв возможные последствия, тем меньше у тебя останется причин для переживаний и тревог.
Ты уберешь эту «болезненную» почву для всяческих сомнений и самообвинений.
А пока такой выбор не сделан, ты находишься в состоянии болезненной подвешенности между-между.
Идет поиск виновных, желание переложить ответственность, поиск поддержки и пр.

И правда в том, что ты делаешь только то, что можешь в данный момент.

Можешь – встаешь и делаешь, не можешь – не делаешь.
И в любом варианте отдаешь себе твердый отчет в своем выборе – готов нести за него (его последствия) ответственность.
Только так ты перестаешь наконец сожалеть и терзать себя обвинениями.

И суть в том, что НИКТО НЕ МОЖЕТ ИНАЧЕ.

Эта фраза, а точнее размышление над ней, привело меня к ясности, что каждый из нас в любой момент времени безупречен.
Ты не мог в какой-то момент времени думать, чувствовать и поступать по-другому, чем ты поступил.
Если бы мог, то сделал бы.
Это верно на все 100%.
Хочешь проверить – вспомни любое событие из своей жизни и убедишься сам.
Так что сожалеть и индульгировать бессмысленно.

В прошлом ты был тем, кто мог жить вот так, если бы было иначе, это был бы не ты, а другой со своей другой жизнью.

Почему же так трудно сделать осознанный выбор?

Почему же так трудно сделать простой выбор, ведь это снимет сразу столько тревог, мучений и самообвинений?
Но мы не делаем, мы продолжаем индульгировать: обвинять себя, жалеть о том, что все так плохо, злиться, что жизнь не такая, другие во всем виноваты и пр.

А виной всему – наша пресловутая самооценка.
Получается в любой ситуации мы больше всего боимся, что наша самооценка упадет ниже плинтуса.
Вот это волнует нас больше всего.
Именно ее, как «хрустальный шар» мы больше всего боимся уронить.
И для этого готовы мучиться и страдать годами, превращая свою жизнь в ...

Т.е. нас волнует не то, КТО мы есть, а то -  что о нас подумают другие, особенно значимые для нас люди. 

Именно поэтому наш ум готов придумать тысячи различных оправданий, которые не помогают, а лишь оттягивают и усиливают психологические мучения, лишь бы не потревожить болезненное самомнение.
Мы готовы лгать себе, лгать другим, ожидать «чуда», лишь бы не уронить «себя» в собственных глазах и глазах других.

Защита несуществующей «продвинутости» и «крутизны» отнимает много сил и времени, но несмотря на это, большинство из нас не в состоянии отпустить хватку, убрать цепкие ручонки своих хотелок и посмотреть правде в глаза.

Но у тебя всегда есть выбор: действовать или смириться.
И правда в том, что оба варианта верны.
Для тебя.

Ведь никто не может иначе...

Просто сделай наконец свой выбор.

 © Светлана Полянская.