Ревность здоровая и нездоровая – где провести границу и как жить?

 

Кто из нас хоть раз в жизни не ревновал? Это неприятное ощущение знакомо всем. Кажется, что с тобой обошлись несправедливо, тебя обманули, за твоей спиной проворачивают какие-то тайные делишки.
Порой сама мысль о ревности вызывает неприятные ощущения, ведь ревность осуждается в обществе.
Все ревнуют и все осуждают себя и других за это.
Говорят, что если ты доверяешь человеку, то никогда не будешь ревновать.
Да, в теории это так, но в жизни все по-другому. Мы все люди и ничто человеческое нам не чуждо.
Ревность когда-то помогла нам выжить, как биологическому виду, так что она не бесполезна. Здоровая ревность — это нормально, но иногда она становится чрезмерной, постоянной и безосновательной и доставляет прежде всего тем, кто ревнует, множество проблем. Это постоянные обвинения без причины, жесткий контроль партнера. Такая ревность часто приводит к разрыву: парень просто устает слушать нападки и обвинения в том, чего он не делал.
Как же отличить здоровую ревность от нездоровой и как себя стоит вести в ситуациях, когда тебя накрывает ревность?

Признаки здоровой ревности

Ревность —не проблема сама по себе, а знак чего-то большего.
Возможно, тебе не хватает внимания от партнера.
Возможно, между вами есть нерешенные конфликты.
А может, дело в твоей неуверенности.

Нехватка внимания

Если тебе не хватает его внимания, сядь и подумай, в каком виде и в каком количестве ты хочешь получать от него внимание. Затем обсуди это с ним. Не навязывай свое хотение как единственно верный вариант его поведения. Вы ведь почему-то решили быть вместе? Значит, важны интересы и возможности обоих.

Нерешенные проблемы

Если между вами накопились нерешенные мелкие конфликты и ты постоянно раздражаешься на него, а он пытаясь избежать твоих обвинений, не спешит бежать домой. А ты подозреваешь, что у него кто-то появился. Так вот вместо того, чтобы мониторить его соцсети, названивать ему непрерывно или встречать подозрительно – посмотри, что именно ТЕБЯ перестало устраивать или откровенно раздражает в нем (стало раздражать). Иногда дело совсем не в невымытой с вечера посуде или разбросанных вещах – это ширма, за которой прячется реальная причина. И она в том, например, что тебе приходится тратить больше усилий и времени на то, чтобы все это привести в порядок и возникает законная мысль: а почему собственно только я этим занимаюсь, ему что на все наплевать? Становится обидно и ты ему высказываешь, не раз и не два. А он ищет любой повод, чтобы задержаться где угодно, лишь бы не идти домой. Результат – твои придирки и обвинения вырастают в ревность.
А ведь исправить все совсем несложно, сядьте и поговорите, озвучьте, что кого не устраивает.

Неуверенность в себе

А, если причина твоей ревности неуверенность в себе, то стоит поработать с этим, а не продолжать мучить себя и партнера ревностью. Ведь он не виновен в том, что ты не уверена в себе, не так ли? В этом случае тоже стоит обсудить это с человеком, которого ты любишь.
Ведь он же тебе близкий человек?
А, если нет и ты ему не доверяешь, то почему до сих пор с ним живешь?
Неужели тебе так нравится себя мучить?
Хотя могу сказать, что девушки-мазохистки мне встречались и причины, по которым они продолжали себя мучить ревностью и жить мужчиной были просты: ведь он же такой классный, все подружки обзавидовались! Лучше я буду ревновать, мучиться и терпеть, лишь бы его не потерять. Так вот именно так ты его и потеряешь. Если ты живешь с ним только поэтому и готова терпеть, то мне тебя жаль. Но я надеюсь, что это видео тебе поможет разобраться в своих мотивах и чувствах и сделать свою жизнь лучше, уменьшив количество боли и страданий.

Признание своих чувств

Когда твой партнер буквально не выносит ревности, тебе раз за разом приходится скрывать ее за другими чувствами: за заботой о нем, за тревогой и обеспокоенностью о нем.
Мол, я просто волнуюсь за тебя, вот и все, а ты что подумал?
Так вот, здоровая ревность не пытается скрыть свои настоящие эмоции. Ревность в этом случае выражается просто, понятно, но без претензий: да, мне это неприятно, вот тут я тебя ревную.
Если он дорожит тобой, то не станет делать тебе больно или хотя бы объяснит, что у него нет к ней никаких чувств. А убедиться в том, что он не обманывает, тебе помогут мои видео, ищи здесь, на канале. А лучше подпишись, чтобы не пропустить нужный и полезный материал.
Если ты высказываешь свои чувства спокойно, без обвинения, не с целью ранить партнера, а чтобы понять, стоит ли тебе продолжать его ревновать или хочешь обсудить свои страхи с любимым – это здоровая ревность и нормальная ситуация.  
К примеру:
- Когда твоя подруга кладет тебе руку на колено, я ревную. Я понимаю, что вы дружите с детства, но у меня ощущение, что она флиртует, и мне некомфортно.
В здоровом конструктивном обсуждении и желании понять нужны конкретные примеры и открытое признание чувств обоих партнеров.

Признаки нездоровой ревности

Нездоровая ревность может разрушить любые близкие отношения. Это чувство заставляет тебя действовать так, как ты бы никогда не поступила, будучи не охваченной приступами ревности. В чем это выражается?

Паранойя и подозрения

Ты устраиваешь ему разносы за то, что он не ответил тебе сразу, выясняешь, где и с кем он обедал, проверяешь все его лайки и подписки. Ты проводишь большую часть дня, размышляя, с кем твой парень в этот момент может изменять. Это явный признак того, что ты повернула в опасную сторону. Мало того, что ты уже страдаешь не по-детски, так еще разрушаешь свои отношения, не будучи уверенной в том, что у тебя есть реальный повод для ревности.
Опираясь на свой немалый профессиональный опыт, могу сказать, что очень часто причины для ревности существуют только в голове самой женщины. Но таким своим поведением она сама отталкивает близкого ей человека. Если это твой вариант, советую тебе задуматься и хотя бы определить, реальна ли причина для твоей ревности или она живет только в твоей голове. И проще это выяснить у него, спокойно, без обвинений и упреков, а не бросаться мониторить сети или устраивать слежку.

Пассивно-агрессивное поведение

Когда ты не можешь признаться сама себе в ревности, ты не даешь себе «разрешения» позлиться. Ты подавляешь свой гнев, запираешь его внутри себя, а он ищет выход. В этом случае у тебя включается защитный механизм пассивной агрессии: ты начинаешь делать ехидные комментарии, отвечать с сарказмом, уходить от обсуждений, чтобы, не дай бог, он не узнал ненароком, что ты его ревнуешь или подозреваешь в неверности. Ты говоришь: все ок, не парься. А сама живешь в поле ядовитых подозрений и неверия.
Кому от этого хуже?

Контролирующее поведение

Каждый партнер — не собственность друг друга, это стоит принять. Как догму, как то, что Земля круглая. С этим ничего поделать нельзя. У тебя и у твоего парня есть право проводить время отдельно друг от друга и вдали от телефона.
А ревность — не оправдание тому, что ты читаешь его личные переписки, следишь за его перемещением. Это токсичное поведение, которое недопустимо в здоровых отношениях. И оно приводит чаще всего к изменам и разрыву отношений. Так что, если это твой стиль поведения, задумайся, если не хочешь потерять близкого человека.
Снимай контроль за ним, как бы тебе не казалось, что только так ты сможешь его удержать. Это сделать не просто, но возможно. Как только рука потянулась к его телефону или его соцсетям или к желанию позвонить ему, чтобы удостовериться, что он действительно на работе, а не с любовницей – вспомни, к чему это может привести и остановись.
Понятно, что это получится не сразу. Ты будешь еще какое-то время тянуться проконтролировать по привычке, но будь осознана – это для твоего же блага.
Если сложно, поставь себя на его место. Как бы ты отнеслась к тому, что тебя непрерывно проверяют. Вот то-то же. Поэтому не наступай снова на старые грабли.
Желаю тебе взаимопонимания, доверия и любви в отношениях!