Выясним отношения? Простые советы для достижения взаимопонимания в паре

Выяснение отношений – угроза или необходимость?
Почему мужчины избегают выяснять отношения?
Простые советы для достижения взаимопонимания в паре.

Практически в каждой семье возникает потребность время от времени «выяснить отношения», так как проблемы и недопонимания со временем накапливаются у любой пары. Выяснять отношения с целью прояснить ситуацию – действие полезное и нужное. Оно дает возможность лучше понять партнера и не потерять его из-за пустяка.

Это все так, только если выяснение отношений не превращается в публичную «порку» и наслаждение экзекуцией «виновного».
Мы все боимся обсуждать с партнером какие-то личные темы, стараясь их избегать, скрывать, вытеснять, переводить стрелки на другое. Принимая такую стратегию, мы рискуем потерять отношения совсем.
Вытащить то, что тревожит и болит на поверхность необходимо. Это не что-то угрожающее, скорее необходимое лечение, чтобы понять, как жить и взаимодействовать дальше.
Как правило, женщины стремятся значительно чаще выяснять отношения, чтобы восстановить «справедливость наконец», понять, «кто виноват» и что делать (хотя и так понятно, кто 😃).
А мужчина предпочитает скрыться с глаз долой, чтобы безопасно переждать «угрозу расправы».

Почему же мужчины так избегают выяснять отношения?

Во-первых, эмоции – это наша, женская стихия и мы на этом поле чувствуем себя профессионалами. В отличие от мужчин, для которых это терра инкогнита. 

Во-вторых, мужчины, дабы не слыть трусами в собственных глазах, не занимаются «разной ерундой». Это игра со значимостью, точнее с ее перераспределением: я -занимаюсь серьезными вещами, а женщина «ерундой».

В-третьих, наши дорогие мужчины заточены на результат, в отличие от нас, женщин, поэтому во всяческих разборках по теме, не имеющей пока для них готового решения, участвовать не спешат. Они почувствуют готовность что-то обсуждать только тогда, когда все хорошенько обдумают и взвесят. 

В-четвертых, вспомнить всё от первой встречи с женщиной до настоящего момента, что он говорил и делал, + приводить еще толковые аргументы + делать это без подготовки, сразу для мужчин непросто. В отличие от нас, женщин. Нам и запоминать-то особо ничего не нужно. У нас ведь все связано эмоциями. Вспомнила одну, и вся цепочка ситуаций с подобными эмоциями как на ладони.

В-пятых, мужчины в споре и выяснении отношений боятся потерять контроль над своими эмоциями, стать слишком агрессивными, а это чревато последствиями. 

В-шестых, у мужчин сильный страх собственных чувств, желание любой ценой не выглядеть уязвимым и слабым. Это очень серьезная причина для избегания всех споров и выяснений.
Но мужчинам все же приходится участвовать в выяснении отношений, как бы они не старались их избежать. Именно поэтому стоит знать, как себя правильно вести, чтобы не ударить «лицом в грязь». Причем это необходимо не только мужчинам, но и женщинам.

Простые советы для достижения взаимопонимания в паре

Само собой, чтобы начать что-то обсуждать, необходимо желание обоих партнеров. Желание и состояние. Усталость и раздражение после напряженного трудового дня – не лучший помощник в этом.
Далее, важно понимать обоим партнерам, что выяснение отношений – это необходимость. И это значит обсуждать напряженные моменты, которые накопились в паре, а не акт обвинения и наказания «виновного».
Значит, и начинать обсуждение стоит в спокойном, ровном состоянии.
Желание у человека тоже не может появиться просто так. Для этого каждый партнер должен знать и понимать ценность отношений и партнера для себя.
Итак, практичные советы.

1. Слушать – это значит услышать, а не выслушать. Не стараться побыстрее перебить партнера, чтобы высказать свою версию события, повысить тон или начать оскорблять. Поэтому прежде определись, для чего тебе нужно это выяснение отношений в принципе: чтобы действительно прояснить неясный момент или чтобы обвинить партнера?
2. Определи свое намерение, чего ты хочешь получить от другого и скажи ему об этом.  
3. Попробуй слушать своего партнера без оценивания, лишь задавая уточняющие вопросы по теме разговора (!). Не спеши парировать его реплики, у тебя будет время высказать свои замечания или передать свою версию события.
4. Не зацикливайся на собственной правоте, постарайся не навязывать свое мнение – оно тоже субъективно. Посмотри на ситуацию с разных сторон, чтобы иметь более точное представление о ней и действиях/бездействии твоего партнера.
5. Твоя критика должна быть конструктивной: здесь и тут – ты хорош, а здесь посмотри, как можно еще лучше сделать/решить. При обсуждении старайся акцентировать свое внимание на сильных сторонах человека при умении замечать его недостатки. Но не выпячивать их.
6. Старайся акцентироваться не на проблеме, а на способах ее решения.
7. Учись говорить партнеру прямо о том, чего ты хочешь. Только в форме просьбы, а не требования. Помни, что в первом случае у него есть возможность выбора, во втором ее нет.
8. Не принимай на веру свои догадки, как конкретные факты. Например, раз задержался допоздна, значит, изменяет. Для этого у тебя есть возможность их уточнить прямо сейчас во время выяснения отношений.

Мы часто субъективно оцениваем и интерпретируем какие-то события, наделяя их тем или иным содержанием. И еще: мы и только мы всегда отвечаем за свои эмоции и реакции. Поэтому перед выяснением отношений с партнером, каждому из нас стоит подумать, как сделать так, чтобы человек захотел обсудить с тобой напряженные для пары темы.

На мой взгляд, чтобы диалог состоялся, каждой женщине стоит контролировать эмоции, а каждому мужчине научиться направлять обсуждение в конструктивное русло. Не на поиск разногласий, а на поиск общего между партнерами и решение возникшей проблемы.

Светлана Полянская