Как перестать ревновать?

Очень часто происходит так, что достаточно только одной твоей мысли, чтобы начать ревновать, испытывать дикую боль в груди.
Одной твоей мысли.
Понимаешь?
Он ни сном, ни духом, а ты себе напредставляла бог весть что.
И можешь ревновать не только своего любимого, но и подругу и маму, у которой появился спустя годы мужчина и кого угодно.

Если представить, что в области сердца есть некая дверь, то в момент ревности ты как бы ее захлопываешь сама. И тебе становится больно, потому что ты не выпускаешь ее, эту боль. Ты держишь ее взаперти. Но она должна выходить.
Ты при этом испытываешь чувство одиночества, чувствуешь себя маленькой, брошенной преданной девочкой. И тебе очень трудно изменить это состояние, но ревность создает одна твоя мысль. Нередко пустое твое подозрение. И ты тут же закрываешься. И ты говоришь: я не буду любить, раз меня не любят!

Стоит знать, что любовь – это не взаимоотношение, это состояние.
Твое состояние.
Современная психология построена на уверенности, что, если ты найдешь настоящие причины ревности, то ревность можно преодолеть, победить, перестать испытывать. Но это не так.
Ну вы узнали, что причиной ревности является низкая самооценка. Ок. Вам расскажут, как ее поднять. Вы стали более уверены в себе. У вас появился пул из нескольких мужчин, которыми вы можете манипулировать по своему усмотрению, но разве вы перестали ревновать?

Или вы определили, что причина вашей ревности в состоянии брошенности, которое вы испытываете, когда как вам кажется мужчина к вам начал остывать и вы подозреваете, что он замышляет измену, которую вы воспринимаете, как прямое предательство вас. Вы поработали с этим состоянием с психологом, вам даже кажется, что стало легче, уменьшился страх быть брошенной. Но ревность так и осталась. И, когда возникает новая ситуация: любимый тепло посмотрел на вашу коллегу или подругу, ревность снова «расцветает» пышным цветом.

Да, вы скажете себе, что вы справитесь, да, вы даже можете несколько снизить интенсивность этого чувства, но перестать его испытывать вы не сможете. Вы не сможете запретить себе его испытывать. Да и вообще невозможно себе запретить что-либо испытывать. Вытеснить или подавить – да, но не испытывать…
Попробуйте…

Или тебе изменил твой любимый, ты знаешь причину своей ревности, дальше что? Чем тебе поможет психолог? Полюбить себя вместо него? Ты ревнуешь, потому что себя не любишь. Конечно, потому что ты любишь его. Потому ты и ревнуешь. Это нормально. Чем тебе психолог может помочь: сказать, не люби его, люби себя.
Для этого делай вот это и это. К пониманию ты приблизишься, но к осознанию нет. Над своими чувствами ты не властна. Они тебе даны.
По умолчанию, в базовых настройках твоей личности.
И, чтобы не испытывать ревности, ты станешь жить одна или с тремя кошками. 

Или тебе скажут: тебя не любят, тебя разлюбили, прими это.
Как это принять? Сказать себе: не чувствуй!?

Так что же делать с ревностью?

Только одно – прожить ее. Необходимо понять, ощутить, осознать, что такое в тебе жизнь. Почему в ней существует такое состояние, как ревность и что это означает? Тебе нужно изнутри в себе это увидеть. Это не предмет рассуждения, это предмет проживания с определенным состоянием – состоянием осознанности.
И это придется прожить не раз, а много раз, столько, сколько понадобится. Это появилось у вас еще в детском возрасте.

Приведу пример из жизни.

Двое сестричек возраста примерно 4-6 лет воюют за внимание своих родителей. Одна забиралась к папе на коленки и утверждала: это только мой папа. Другая пыталась ее столкнуть оттуда. Другая подбегала к маме, обнимала ее и тоже кричала: это моя мама. Они дрались, а родители в это время разговаривали о своих делах или по телефонам. А дети в это время бьются за обладания родителями. Они злятся, дерутся, папу назвали троном: это мой трон, нет мой. 

В этот момент они не видят, что они сестры и что они как две капли воды похожи на свою маму, как одно лицо. Они в этот момент не видят этого сходства, этой близости. Они только хотят обладать. И в этом обладании/владении нет никакой любви. Она будто бы душит маму, когда говорит: это моя мама! Или использует папу, как трон (название очень символично), когда забирается к нему на колени. И, когда она бежит владеть троном(папой), она забывает вообще о маме. 

Девочки злятся, уходят, начинают выяснять, кому и чего больше достается…
Откуда эта борьба за владение другим в тебе, ты знаешь? Тебе нужно это увидеть в себе, узнать, откуда это в тебе, изучить изнутри, то у тебя не будет свободы, когда ты переживаешь эти жизненные моменты.
Они всегда будут в твоей жизни. Жизнь в этом отношении у всех одинакова, она полна одинаковых моментов.
И разница лишь в том, как ты смотришь на происходящее изнутри себя. В том, КАК ты воспринимаешь происходящее, а не в том, ЧТО с тобой происходит.
Когда ты их видишь иначе, то и значат они для тебя другое. Потому что ты являешься самой жизнью, а не каким-то оторванным персонажем, который живет эту жизнь. И те ощущения, которые ты переживаешь – они очень важны. Для тебя.

Для тебя важна боль ревности, потому что это боль твоего отношения к людям, событиям и вещам. Для тебя в этом есть что-то важное. И только в настоящем переживании это раскрывается. Не в просто вспоминании, не в размышлении, не в воображении, а в проживании. В осознавании. В тот момент, когда это с тобой происходит.

Возможно, тебе нравится проживать, перепроживать, рефлексировать какое-то событие. Но реальная работа происходит именно в момент, когда событие происходит, а не когда ты ее разбираешь.

Нужно ли тратить время на эти разборки? Может быть иногда лучше поговорить с близкими, с любимыми людьми?
Иногда легче открыться. И, если ты испытываешь ревность, значит, человек тебе дорог и значит человека ты считаешь близким или ты хочешь, чтобы вы были близки. А это значит, что должна быть полная открытость. А это значит, что ты можешь сказать: мне больно, потому что я тебя подозреваю, я замечаю, я думаю, я предполагаю, я догадываюсь, что…
Вот это и есть настоящая жизнь. Открываться.